Egyéni coaching

Van, amikor már pontosan érzed, hogy valami nem jó úgy, ahogy van, mégsem látod tisztán, hogyan tovább.

Lehet, hogy régóta ugyanazokat a köröket futod. Ugyanott engedsz túl sokat, ugyanazokba a kapcsolati helyzetekbe kerülsz, ugyanazokat a döntéseket halogatod. Lehet, hogy kívülről működik az életed, miközben belül egyre erősebben érzed: így már nem szeretném tovább.

Máskor egy konkrét esemény borít fel mindent. Egy veszteség. Egy kapcsolat vége. Egy új élethelyzet. Egy döntés, amit nem lehet tovább halogatni. Vagy éppen annak felismerése, hogy amiben eddig hittél, amire eddig építettél, már nem ad biztonságot.

Ilyenkor sokszor nem még egy jó tanács hiányzik.Hanem egy hely, ahol végre nem kell mindent egyedül kibogoznod.

Mi történik egy coaching folyamatban?

Nem egy előre elkészített programon viszlek végig, és nem húzok rád egy módszert.

Abból indulunk ki, ami most veled történik.

Beszélünk arról, amit hozol, közben kérdezek, visszatükrözök, összefüggéseket keresünk, és együtt próbáljuk meglátni azt is, ami belülről sokszor nehezen észrevehető.

Lehet, hogy valamiről azt gondolod, ez a problémád, közben kiderül, hogy egészen máshol van a csomópont.

Lehet, hogy fejben már mindent értesz, mégsem tudsz másképp működni.

Lehet, hogy pontosan tudod, mit kellene tenned, de valamiért mégsem teszed meg.

És lehet, hogy egyszerűen csak túl sok minden van egyszerre benned ahhoz, hogy egyedül tisztán lásd.

Ezeket kezdjük el együtt szétválasztani.

Mi az, ami valóban a te érzésed?
Mi az, amit másoktól vettél át?
Mi az, amitől félsz?
Mit próbálsz mindenáron megtartani?
Hol mondasz igent, miközben belül nemet érzel?
Milyen történetet mesélsz régóta magadról?
És mi az, ami talán már egyszerűen nem igaz rád?

Nem csak beszélgetünk róla

Fontos számomra, hogy a közös munka ne álljon meg annál, hogy valamit szépen megértettünk.

A felismerés sokszor csak a kezdet.

A kérdés az, mit kezdesz vele az életedben.

Ez néha egy egészen konkrét lépést jelent: meghúzni egy határt, kimondani valamit, meghozni egy döntést, másképp reagálni egy régi helyzetben.

Máskor lassabb a változás. Egy régi veszteség, egy mélyen rögzült működés vagy egy hosszú ideje hordozott önkép nem feltétlenül változik meg egyetlen felismeréstől.

Nem sürgetjük.

De nem is kerülgetjük a végtelenségig.

Amikor a régi válaszok már nem működnek

Különösen közel áll hozzám az az élethelyzet, amikor valaki sokat keresett már önismereti vagy spirituális úton, mégis egyre bizonytalanabb lett.

Amikor rengeteg tanítást, módszert, könyvet, képzést ismersz, de egyszer csak elkezdesz kérdéseket feltenni:

Mi ebből az igaz?
Mi az, amiben csak azért hittem, mert hinni akartam benne?
Mi az, ami valóban segített, és mi az, ami inkább összezavart?
Mi Istentől való, és mi nem?
Miért érzek félelmet vagy bűntudatot valamivel kapcsolatban, ami korábban természetes volt számomra?

Ezt a bizonytalanságot magam is ismerem.

Éppen ezért nem szeretnék egy újabb kész világnézetet rád tenni. Nem az a célom, hogy helyetted eldöntsem, miben higgy.

Abban tudlak kísérni, hogy legyen helyed kérdezni, megvizsgálni azt, amit eddig természetesnek vettél, és egyre tisztábban látni, mi az, amit valóban tovább szeretnél vinni az életedben.

A hitedet tiszteletben tartva.

Hogyan vagyok jelen melletted?

Nem szeretnék mindent megszelídíteni és pozitívvá átkeretezni.

Van, ami fáj.
Van, amit el kell gyászolni.
Van, amikor nincs gyors megoldás.
És van, amikor a legfontosabb felismerés éppen az, hogy valaminek vége.

Azt szeretném, hogy a közös térben ne kelljen jól teljesítened.

Nem kell összeszedetten érkezned.
Nem kell pontosan tudnod, mi a problémád.
Nem kell szépen elmondanod.
És nem kell bizonyítanod, hogy "elég nagy" a bajod ahhoz, hogy segítséget kérj.

Jöhetsz azzal, ami van.

Amit nem fogok helyetted megtenni

Nem mondom meg, hogyan kellene élned.

Nem fogom eldönteni helyetted, hogy maradj vagy menj, mondj igent vagy nemet, higgy valamiben vagy engedd el.

És nem ígérem azt sem, hogy minden nehézségből gyorsan, "jobb emberként" fogsz kijönni.

A változás nem mindig látványos.

Néha az első változás csak annyi, hogy végre nem hazudsz magadnak valamiben.

Aztán ebből indul(hat) el minden más.

Mit jelent számomra a transzformatív coaching?

Nem azt, hogy valaki mássá kell válnod.

Nem azt, hogy létrehozunk belőled egy sikeresebb, magabiztosabb, tökéletesebb verziót.

Számomra a transzformáció inkább az, amikor valami annyira letisztul benned, hogy már nem tudsz ugyanúgy továbbmenni, mint addig.

Máshogy látsz egy helyzetet.
Máshogy értesz valamit önmagadból.
Máshol húzod meg a határt.
Más döntést mersz meghozni.

És lassan az életed is elkezd igazodni ahhoz, amit már belül tudsz.

Fontos

A coaching önismereti és változást támogató folyamat. Nem pszichoterápia, nem diagnosztizál, és nem helyettesít pszichológiai vagy pszichiátriai ellátást.

Ha a folyamat során azt látom, hogy olyan nehézséggel érkezel, amelyhez más szakember támogatása lenne megfelelőbb, ezt őszintén jelzem.

Ha úgy érzed, megszólított

Nem kell előre tudnod, hány alkalomra lesz szükséged, és azt sem, pontosan hogyan fogalmazd meg, ami benned van. Írj nekem néhány mondatot arról, mi foglalkoztat most, és onnan indulunk.